自分のいびきで目が覚めます。

仕事や家事、育児で身体が疲れているとどうしてもいびきをかいてしまいます。自分のいびきで目が覚めてしまうくらい、大きないびきです。新婚の頃は、旦那に迷惑かけていると思って悩んでいましたが、旦那は気にせず過ごしてくれましたし、いびきがうるさくて寝れないこともなかったようです。最近は旦那の方が疲れているようで毎晩のようにいびきをかいています。

 

時々詰まるような苦しそうないびきが聞こえてくることもあります。そういう時はかなり疲れている時です。身体が疲れていることが原因なのでしょうが、ストレスが原因な時も多いようです。いびきだけでなく、寝言も言う旦那ですが、苦しそうないびきの時は大抵うなされています。あまりにひどい時はいい睡眠が取れていないのでは、と思うので起こすのですが、本人はいびきも苦しさもわかっていません。私の両親は歳をとったせいもあり、毎晩大きないびきが聞こえてきます。

 

互いに「いびきがうるさくて寝れなかった」と言うのですが、2人して一緒にいびきをかいている毎日です。それでも父はこのままでは身体に良くないと思ったようで、枕を替えていました。いびきをかかない日はないですが、いびきの大きさは軽減されました。毎日のように身体が怠いと言う父でしたが、枕を替えてからは怠いと訴える回数が減ってきたし、顔色も良く見えます。

 

疲れるといびきをかいてしまいますが、逆にいびきをかくと疲れてしまうなと感じています。私も旦那もいびきをかかずに良い睡眠がとれるように、自分に合う枕を探したいと考えています。また旦那はいびきの途中で息が詰まるようなこともあるので、睡眠時無呼吸が少し心配です。いびきは身体のバロメーターのように感じてます。

 

 

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