いびきをかかないように痩せなければ

私は子供のころから、いびきをかいていました。自分では気づきませんでしたが、父母からよく指摘されていました。しかしいびきをかくといっても、子供のころや20代まではかすかにかくくらいだったのでそんなに気にすることはありませんでした。そのため親戚の家に泊まりに行くことも、また友達と旅行して同じ部屋に泊まることも苦になることはありませんでした。

 

ところが最近ではいびきの悩みが深刻になって困っています。特に40代になってからは、家族から毎晩のように「うるさい!」と怒鳴られるようになりました。おそらく体重が増えたことが原因ではないかと思います。実は40代になってからめきめきと体重が増えて、仰向けに寝ると喉や胸が圧迫されるように感じるのです。そしてそのままの体勢で寝ると決まって「いびきがうるさい!」と言われます。

 

そこで体勢を変えてみようと思って横向きで寝ると圧迫感もなく、いびきもかかないようです。しかし寝ている間には仰向けになることもあるので、そうなるとまたいびきをかいてしまいます。40代過ぎてからのいびきは「ゴーゴー」と、端で聞いていると本当にうるさいようです。

 

実際私自身も、自分のいびきで何度も目が覚めたことがあります。こんなにうるさいいびきをかくようでは、恥ずかしくて親戚のうちに泊まりに行くこともできませんし、友達との旅行にもいけません。さらにはバスや電車で居眠りするのも怖くなります。いびきをかかないように痩せなければと真剣に考えている今日この頃です。

 

 

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