いびきにも種類がある!?あなたは良いイビキですか?

起きている間であれば、意識して行動を制御する事ができますが、寝ている間はどうする事もできません。その一つが「いびき」です。中には一緒に寝ている方のいびきがひどくて寝れなかったといった苦労話も聞いた事があります。他の人に迷惑をかけるのも申し訳ないのですが、家族など気の知れた方なら「諦めてください。」と言ったり、別の部屋で寝たりと対策がありますが、困るのは友達や彼氏と旅行に行く場合です。困るというより恥ずかしいですよね。

 

いくら綺麗な方でもいびきがひどかったらちょっと幻滅してしまうかも知れません。それも込みで好きでいてくれるのであればありがたいのですが、中にはそう思ってくれない人もいるので効果的な対策がないかと日頃から考えているのですが、なかな思い当たりません。ただ、いびきにも種類があるようで心配しなくてもよいいびきと、良くないいびきがあるので、相手の方のいびきがどちらかを一緒にいる方は判断してあげてほしいと思います。

 

最近はいびきを予防するサプリや鼻に装着するグッズもお店で販売されているのであまりにも気になる方は一度チェックしてみるのもいいです。それでも効果が期待できなければ一度お医者さんに相談してみるのも良いかと思います。眠りは人にとってとても大切なものです。寝不足だと色々生活に支障が出てきますので、いびきをかく人も、その相手の方も両者が安心して快適な眠りの時間を過ごす事ができるようになるといいですね。

 

 

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