いびきは治らないのかもしれないです

実家に住んでいた頃、同室だった姉のいびきがうるさくて寝られないということが多々ありました。本人は寝ていますので、自分がいびきをかいているなど微塵も思っておらず、指摘をしてもどこ吹く風でした。証拠を突きつけてやろうと思い音声を録音して聞かせたりもしましたが、全く効果を発揮せずでした。幼少期から同室でしたが、学生時代はそんなにいびきをかいているということはなかったのですが、姉が社会人になってから急に、すごくいびきがうるさくなりました。

 

いびきがうるさくなるという、その原因を調べてみたのですが、加齢や肥満や疲労、ストレスなどかなり根深いものが原因のようでした。大きないびきをかいていたのに、急に何も音がしなくなることもあり、きっと睡眠時無呼吸症候群なのだろうと思い始めました。そして、私自身も姉のいびきを気にして寝不足になってしまうことがしばしばありました。寝る場所を分けるにしても、部屋には限りがあるので、自分の体調に支障をきたしてきたため実家を出ることにしました。

 

一人になるとかなり快適に眠れています。ですが、パートナー曰く私もいびきをかいているらしいです。爆音ではないけれど、疲れているんだなぁと思っていたとのことでした。まさか、自分も姉と同じように他の人の睡眠を妨げているかと思うと、パートナーには申し訳ない気持ちでいっぱいです。鼻腔拡張シールや、スプレータイプのいびき改善医薬品を使っていびきを改善しようとは努めていますが、効果があるのかは定かではないです。

 

また、気道を安定して確保するために鼻腔に挿入するチューブがあるそうで、それを使用すると呼吸が改善されて、いびきも改善されるということで、近々試してみようかと思っているところです。いびきは簡単に改善できるものではないような気もしますが、姉の体調が心配ですし、私もいびきをかくと指摘されてしまったので、一緒にいびき外来に行ってみようと思っています。

 

 

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