いびきの予防をして、快適な睡眠を手に入れます。

いびきの予防をして、快適な睡眠を取り戻すことは、当人や家族などにとって大切なことですね。

 

いびきは誰でもかく可能性があるものですが、一時的にいびきをかくのではないケースでは、何らかの病気が隠れている場合もあります。

 

たかがいびきと考えずに、受診しましょう。

 

適切な治療を受ければ、スッキリとするでしょう。

 

いびき防止用のグッズはたくさん市販されています。

 

いびきをかくのは気道が狭窄することが要因になっていたり、鼻づまりが要因になって起きやすいので、いびきの要因ごとに適したいびき防止用グッズを選んで使うことが大切です。

 

睡眠時の姿勢がいびきに関連することも多いため、寝具や枕の見直しも必要ですね。

 

あくまでいびき軽減のためと割り切って、本格的に治療しようと思ったら病院に行きましょう。

 

いびきの原因にはさまざまありますが、薬でいびき予防ができる場合もあります。

 

いつも鼻が詰まっていて、口からの呼吸になっている場合には、点鼻薬などが効果的なケースもあるのです。

 

いびき予防のための市販薬も流通しているようなので、試してみる価値はあるでしょう。

 

当然ですが薬の効果は個人差があるものです。

 

面倒だと思わずに、一度きちんと病院を受診すると良いでしょう。

 

いびきの治療は、原因に応じて行います。

 

鼻づまりがある場合には、先ず耳鼻科的な治療をし、鼻中隔湾曲症や花粉症などを治療します。

 

鼻づまりが起きていないときには、検査で睡眠時無呼吸症候群かどうか確認していくことになります。

 

禁煙やダイエット、寝酒を控えたり、寝具・寝姿勢を工夫したり、生活習慣を変えていくことも重要です。

 

重症ないびきの閉塞性無呼吸のケースでは、マウスピース治療、経鼻的持続陽圧呼吸療法、外科的な手術を行うことになります。

 

いびきといびきの間に息が止まってしまう方は、睡眠時無呼吸症候群の症状かも知れません。

 

息ができないと死んでしまうのではないかと心配になりますが、このような無呼吸の状態自体で死ぬことはなく、それよりはむしろ無呼吸状態の連続で、大きな負担が身体にかかってくる方が心配です。

 

心疾患などの生活習慣病の原因に繋がってくることや、日中の眠気によって交通事故・労災事故などの原因になることもあり、社会的に大きな問題を引き起こすケースもあるのです。

 

 

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