女性のいびきについて。

大きないびきをかいたり、睡眠時無呼吸症候群と言えば、

 

太った男性がかかりやすいという特徴があります。

 

一方で、実は女性もいびきで悩んでいたり、

 

気が付かないけれど実はいびきをかいているという例も少なくありません。

 

女性のいびきはどのような原因で起こるのでしょうか。

 

中高年になってからいびきをかきだしたという場合には、

 

女性ホルモン低下もしくは肥満が考えられます。

 

50代頃になると、急激に女性ホルモンが低下することが

 

原因でいびきをかくというケースがあります。

 

また、中高年になると若い頃よりも代謝が落ちて体重が増えやすくなり、

 

結果的に脂肪で喉が塞がるためにいびきをかきやすくなります。

 

なるべく横向きや半うつぶせで寝るようにすることで、女性のいびきを解消したり、軽減することに役立ちます。

 

他の要因としては、ストレス、老化、飲酒、風邪や鼻の病気、疲れなどが原因に考えられます。

 

普段、いびきをかかない女性でも特に疲れた夜、

 

お酒を飲んだ夜は、「いびきをかいていたよ」と言われることがあります。

 

風邪で鼻の粘膜が腫れていて呼吸が苦しいまま眠った場合にも、

 

「すごい大きないびきをかいていたよ」と言われるケースもあるでしょう。

 

特別な疲れや時々の飲酒後、たまたま風邪をひいていたというような単発的ないびきは、

 

特に心配する必要は無いでしょう。

 

毎日、女性がいびきをかくようになれば、睡眠時無呼吸症候群も心配になります。

 

寝るときの姿勢を変化させてみたり、寝具を変えてみたり、いびき外来を受診するなどの対策を考えましょう。

 

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